小佳好意思食乐 2025年02月19日 14:41 陕西情色五月天

冬季天气干燥，火也随之而来，多样酷暑，火大，总嗅觉口干舌燥，通盘东说念主齐很千里重，喉咙也总嗅觉堵着什么，东说念主也容易窘迫，其实这些好多齐是虚火。

我前两天也上火了，在网上看到张宝旬浑厚推选的黑豆水，于是煮了些黑豆水来喝，发现改善了不少。 

黑豆确乎是清内热的好选拔！黑豆煮水后不错很好地把肾水补起来，通过补肾阴来降虚火，上头的虚火下去了，火气就当然不会络续往上走啦。

单单一味黑豆熬水，后果果真这样好！跟各人共享一下神奇的黑豆水煮法。

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黑豆水煮法: 

黑豆约30克，黑豆无须提前泡，洗干净后下锅，加适量净水，水开后小火煮二颠倒钟就不错。可爱的话不错加点冰糖，小孩子也可爱喝。

煮好之后，只喝水，豆子不错不吃，关于脾胃苍老的东说念主，吃豆子可能会加多脾胃的职守。

黑豆水食材和作念法齐很浮浅，但对调虚火确乎好用，尤其是阴虚火旺、上热下寒的东说念主。它很平和，频繁牙龈肿，口腔溃疡、嗓子疼、爱冒痘、睡不好、容易上火的一又友齐不错试试。

喝黑豆水要舒服以下几点：

✔️用来煮水的要选绿色仁的（常见黑豆有绿暄和黄仁两种）

✔️喝黑豆水时不提倡吃豆子

✔️睡前两小时要少喝

✔️容易胀气的东说念主要少喝

✔️黑豆水宜今日饮用，隔夜不喝